انتبه .. هذه الأطعمة تسبب الإمساك وألام المعدة : إليك القائمة

بو يمن 0 تعليق ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

اخبار من اليمن هناك العديد من الأطعمة التي من شأنها أن تسبب إصابتك بالإمساك، وإن كنت ترغب تجنب ذلك، فعليك الإبتعاد عنها. إليك قائمة أطعمة تسبب الإمساك.

الإصابة بالإمساك عبارة عن مشكلة صحية شائعة، وتتمثل في وجود أقل من ثلاث عمليات تبرز في الأسبوع الواحد، فهل هناك أطعمة تسبب الإمساك؟

 


قد يهمك ايضاً:

بعد كشف إصابته بورم خبيث في رأسه .. تركي آل الشيخ يتعرض لتدهور مفاجئ في حالته الصحية (آخر التطورات)
 

 

الإمارات تحتضن الفنانة السورية “إنجي خوري” بعد طردها من لبنان.. وهذا أول ما قامت به فور وصولها إلى دبي..!
 

 

عاجل : بشكل مفاجئ وبدون سابق إنذار.. السلطات السعودية توقف منح تأشيرات العمل لليمنيين.. ومصادر تكشف السبب؟
 

 

 

رويترز : الرئيس ‘‘المخلوع’’ في فضيحة مدوية مع 3نساء .. و‘‘ملكة جمال‘‘ تصرخ: أوجعني في غرفة خاصة بعدما رفضت هذا الأمر(صورة)
 

 

تفاصيل جديدة حول إعتقال الحوثيين للواء مهدي مقولة من منزله في منطقة سنحان مسقط رأس الرئيس صالح بصنعاء..!
 

 

فور وصوله مأرب برفقة الجبواني .. الميسري يكشف حقيقة فرض السعودية الإقامة الجبرية على الرئيس هادي وإجباره على اتفاق الرياض
 

 

رجل أعمال مصري شهير : السيسي يتسلم إدارة قنوات الجزيرة بحضور عالمي.. كيف حدث ذلك؟؟
 

 

ماذا يحصل لجسمك عند تناول كوب عسل ممزوج بالماء الدافئ؟ .. فوائد لا تحصى وعلاج للكثير من الأمراض
 

 

انتبه .. هذه الأطعمة تسبب الإمساك وألام المعدة : إليك القائمة
 

 

شاهد ماذا صنعت مذيعات قناة الجزيرة ‘‘حدادًا‘‘ على مقتل البغدادي وأثرن ضجة في الإعلام السعودي والإماراتي ؟ (صور)
 

أيهما أفضل للصحة.. البصل الأحمر أم الأبيض؟ .. وماهي الأمراض الخطيرة التي يعالجها كل منهما؟؟ .. شاهد الإجابة غير المتوقعة
 

 

مصير مأساوي صادم للفنانة المصرية سمية الخشاب
 

 

 

في دولة السعادة.. شاب يعـذّب أمه حتى الموت ويخلع عينها بمساعدة زوجته (تفاصيل الحادثة)
 

 

طفل سعودي يقتل ‘‘قطة‘‘ بغير قصد .. لن تصدق كم دفعت عائلته ‘‘دية‘‘ كتعويض لصاحبة القطة!
 

 

 

فيديو.. تركي آل الشيخ: أبي أعرف مين زعلان من الترفيه وكل الفعاليات "فُل"؟
 

 

بعد خلع العباءة والنقاب .. قانون جديد في السعودية يسمح للشباب والفتيات الخروج والتجول بـ‘‘الشورت‘‘ فقط (شاهد)
 

 

عاجل : مفتي داعـش يبدي رأيه في تفجيـر "البغدادي" نفسه.. وصهره يروي كيف أضاع ملايين الدولارات (فيديو)
 

 

 

عاجل : هبوط للريال اليمني أمام الريال السعودي والدولار الأمريكي مساء اليوم السبت .. (سعر الصرف الآن في صنعاء وعدن)
 

 

أول أميرة سعودية شجاعة تخرج عن صمتها بشأن خاشقجي وتعلن حقيقة تورط بن سلمان في قتله .. وتكشف عن ‘‘لغم محترف‘‘ يهز السعودية
 

 

خطير للغاية .. ارتفاع هذا الهرمون لديك يزيد من خطر إصابتك بالسرطان (طريقة الوقاية)
 

 

زميل عبدالباري عطوان يفجر مفاجأة ويتنبأ بربيع عربي جديد : إني أرى رؤوسًا قد أينعت وحان قطافها .. هذا هو الضحية القادمة من الحكام العرب (الاسم)
 

 

الحكم بإعدام سائق تاكسي اغتصب دبلوماسية بريطانية ورمى جثتها
 

 

أب وابنه ماتا في حـادث واحد فمن يرث الآخر؟ الشيخ المغامسي يجيب (فيديو)

 

يدعو بخشوع ويبكي في زوايا المسجد بلا حراسة نهائيًا!.. ‘‘صورة‘‘ لولي العهد تشعل مواقع التواصل (شاهد)
 


 

تترافق الإصابة بالإمساك مع بعض الأعراض المزعجة ومن بينها النفخة والغازات، لكن ما هو سببها؟ هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء الإصابة بالإمساك، من بينها عدم ممارسة الرياضة بانتظام، والتقدم بالعمر، وتناول أطعمة تسبب الإمساك.

نقدم لك في هذا المقال مجموعة أطعمة تسبب الإمساك، والتي ينصح بتجنبها من أجل حماية نفسك أو المساهمة في علاج الإمساك في حال وجود.

1- الموز غير الناضج

قد يبدو لك هذا الأمر غريبًا، لكن بشكل عام يعتبر الموز الناضج من الأطعمة التي تحمي من الإصابة في الإمساك، في المقابل فإن الموز غير الناضج له أثر عكسي ومن شأنه أن يسبب الإمساك.

السبب وراء ذلك يعود لاحتواء الموز غير الناضج على مستويات أعلى من النشا المقاوم، والذي يجد الجسم صعوبة في هضمه.

إلى جانب ذلك يحتوي الموز غير الناضج على مادة تعرف باسم مادة العفص (Tannins) والتي تعمل على إبطاء عملية مرور الطعام في الأمعاء.

يتم تحويل النشا المقاوم إلى سكريات طبيعية سهلة الهضم عندما يصبح الموز ناضجًا، ومن هنا يأتي دوره في المساهمة في علاج الإمساك.

2- الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين

يعتبر الجلوتين نوع من أنواع البروتينات الموجودة في الحبوب مثل القمح والشعير، وبعض الأشخاص قد يصابون بالإمساك عند تناولهم هذه الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين.

الإصابة بالداء الزلاقي، يعني أن الشخص لا يستطيع تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين، وفي حال قيام المصاب بذلك يعمل الجهاز المناعي على محاربة الأمعاء مسببًا الضرر لها، ومن بينها الإصابة بالإمساك.

3- الحليب ومنتجات الألبان

وهي من الأطعمة المسببة للإمساك لدى بعض الأشخاص، وبالأخص الأطفال بسبب حساسيتهم تجاه البروتين البقري.

الدراسات العملية الموجودة استطاعت دراسة أثر ذلك على الأطفال، لذا من غير المعروف بعد إذا كان الأمر ذاته يسبب الإمساك لدى البالغين.

تجدر الإشارة إلى أن هذا الموضوع يختلف عن عدم القدرة على تحمل اللاكتوز الموجود في هذه المنتجات، والذي يسبب الإسهال وليس الإمساك.

4- اللحوم الحمراء

إن كنت تعاني من الإصابة بالإمساك فننصحك بالابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء!

السبب وراء ذلك يعود إلى:

احتواء اللحوم الحمراء على مستويات منخفضة من الألياف الغذائية التي تساعد في علاج الإصابة الإمساك.
تناول اللحوم الحمراء يقلل من كمية الألياف الغذائية المتناولة لاحقًا في اليوم
تحتوي اللحوم الحمراء على مستويات عالية من الدهون والتي تحتاج إلى وقت طويل لهضمها في المعدة.

5- أطعمة أخرى تسبب الإمساك

إضافة إلى كل ما سبق ذكره، فإن الأطعمة التالية أيضًا قد تسبب الإمساك:

الكحول
الحبوب المصنعة: مثل الخبز الأبيض
الأطعمة المقلية والسريعة.

انتبه .. هذه الأطعمة تسبب الإمساك وألام المعدة : إليك القائمة ، هذا الخبر قدمناه لكم عبر موقعنا.
وقد تم استيراد هذا الخبر انتبه .. هذه الأطعمة تسبب الإمساك وألام المعدة : إليك القائمة، من مصدره الاساسي موقع بو يمن.
ولا نتحمل في موقع من اليمن اي مسؤولية عن محتوى انتبه .. هذه الأطعمة تسبب الإمساك وألام المعدة : إليك القائمة.

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق