10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر .. الفائدة السابعة تعالج مرض مات بسببه ملايين الناس

بو يمن 0 تعليق ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

اخبار من اليمن معظم الأشخاص يمضغون العلكة للتسلية، ولكنهم ليسوا على علم أن للعلكة الخالية من السكر فوائد عديدة ستتعرف عليها من خلال قراءة هذا المقال.

كثير من الأشخاص يمضغون العلكة للتسلية او لعمل الفقاعات فيها، ولكنهم لا يعلموا ان للعلكة الخالية من السكر فوائد عديدة للجسم وقد تكون مفاجأة.

 


قد يهمك ايضاً:

اغتصاب وحرق فتاة في السعودية بطريقة لا تخطر على بال! (جريمة مروعة تهز المملكة)
 

 


10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر .. الفائدة السابعة تعالج مرض مات بسببه ملايين الناس
 

 

أحلى وأجمل نساء الأرض تتجول في العاصمة السعودية الرياض .. شاهد جمالها الذي يفوق الوصف والخيال وأثار جنون تركي آل الشيخ (فيديو)
 

 

‘‘ صافيناز ‘‘ تثير ضجة واسعة تهز انستجرام بعد سقوط ملابسها وتعرية جسدها وإعلانها اعتزال الرقص
 

 

الاستحمام في هذه الحالة خطر على قلبك قد يتوقف عن النبض وتصلب الشرايين
 

 

صورة لطفولة الفنان الشهير «أيمن زيدان» برفقة والدته قبل 58 عاما تنال إعجاب الملايين وتشعل مواقع التواصل.. والسبب؟ (شاهد)
 

 

وداعًا للصلع وتساقط الشعر.. خلطة بسيطة تحافظ على جمالك وتنهي معاناتك للأبد
 

 

عبدالباري عطوان يفجر مفاجأة مزلزلة ويتنبأ بحرب كبرى وجديدة في هذه الدول العربية وتوجيه ضربة ساحقة على دولة إسلامية خلال أيام

 

بعد ليلة حميمية.. سيدة تقتل زوجها وهو نائم بطريقة لا تخطر على بال

 

صدمة قوية : بطلة مسلسل ‘‘حياة‘‘ التركي تطبق أحداث المسلسل على الواقع وتتزوج مُسن ثمانيني أمريكي! (صور)

 

لن تصدق كيف كان مصير عارضة أزياء مشهورة خلال ممارسة الرذيلة مع 5مراهقين من طلابها بعد أن اكتشفت إدارة المدرسة الفضيحة

 

ضربة موجعة..الشرعية تخسر ذراعها القوي في شبوة بعد إعدامه بطريقة وحشية

 

مراد علم دار يتلقى مفاجأة من العيار الثقيل من زوجته

 

تجاوز الخطوط الحمراء.. كاتب سعودي مقرب لـ‘‘الديوان الملكي‘‘ ويكشف عيوب أهم قرار لـ‘‘بن سلمان‘‘ مع النساء السعوديات

 

عمران خان يأمر ببث “قيامة أرطغرل” عبر التلفزيون الرسمي الباكستاني

 

‘‘اليافعي‘‘ يرتكب جريمة بشعة تهز اليمن .. اختطف فتاتين بقوة السلاح واغتصبهما داخل المسجد.. ‘‘تفاصيل صادمة للغاية‘‘

 

سم قاتل : شرب الماء في هذه الحالة خطير للغاية قد يدمر حياتك

 

تعرف بالأسماء على الدول الأقوى في العالم.. كم ترتيب إسرائيل والسعودية؟ (قائمة)

 

عاجل :هروب قائد الحزام الأمني من مطار عدن بعد تقدم الجيش بأوامر هادي.. وأباء عن وصول الوزير الميسري إلى أبين (صورة)
 

 

السعودية والإمارات وقعتا في الفخ: مفاجأة مدوية تكشف عن السبب الحقيقي الذي يدفع دول الحصار لحل الأزمة مع قطر

 

نبتة تباع بسعر التراب.. تخلصك من الاحتباس وعسر الهضم وآلام اللثة وتحميك من البهاق والأمراض الجلدية وتقوي ‘‘قدارتك الجنسية‘‘
 

 

شاهد عروس عربية تطلب الخلع في شهر العسل والسبب "مُشين"..تفاصيل صادمة

 

تحذير طبي أمريكي رسمي: صحة ترامب العقلية تتدهور بشكل خطير بسبب إجراءات عزله

 


 

 

 

 

 

 

 

فوائد العلكة
من أهم هذه الفوائد ما يلي:

1.تحسين التركيز والذاكرة
اخر الدراسات أثبتت أن العلكة تعزز من الأداء العقلي ووظائف الإدراك، مثل التركيز والذاكرة، وأوقات رد الفعل.
إن مضغ العلكة يعزز من تدفق الدم إلى الدماغ، وهذا بدوره يزيد من كمية الأكسجين المتاحة للدماغ، مما يعزز الذاكرة والأداء المعرفي.

2. تحسين اليقظة
أظهرت العديد من الدراسات على أن العلكة يمكن أن تزيد من اليقظة.

ويعتقد أن حركة مضغ الفك تحفز الأعصاب وأجزاء من الدماغ المرتبطة بالاستثارة، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم.
هذا قد يساعد الأشخاص على الشعور باليقظة أو الإستيقاظ لفترة أطول.

كما يعتقد أن نكهة النعناع تكون مفيدة بشكل خاص لهذا الغرض.

3. التقليل من الإجهاد والقلق
العلكة يمكن أن تساعد على تخفيف الطاقة العصبية وتجعلك تشعر بالهدوء.

عادة ما يكون مضغ العلكة بديلا رائعا للعادات العصبية، مثل قضم الأظافر وهز الرجل، أو في حال الشعور بالضغط.

ودعما لهذا أثبتت الدراسات أن مضغ العلكة الخالية من السكر يساعد على التقليل من هرمون التوتر، والكورتيزول، الذي يتم إطلاقه كرد فعل الجسم لحالات الضغط.

4. حماية الأسنان
توصي الجمعية الأمريكية لطب الأسنان بمضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد تناول الوجبات، حيث ثبت أنها تقلل من طبقة البلاك،

والترسبات وتشجع مينا الأسنان، وتقلل من التجاويف كما انها تقلل من التهاب اللثة.

السبب في ذلك هو زيادة تدفق اللعاب، مما يقلل من تواجد الحمض على أسنانك التي تسبب التسوس وتلحق الضرر بها.

5. تقلل من الحرقة والارتجاع المريئي
بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من الارتداد المريئي والحرقة، فان مضغ العلكة بعد  تناول وجبات الطعام قد يساعد في  التقليل من الحمض في المريء.

وذلك من خلال زيادة إنتاج اللعاب الذي يزيل الحمض بسرعة أكبر.

6. إنعاش النفس
ان كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة، وتريد التخلص منها عليك بتناول العلكة، لانها تعمل على انخفاض

مستوى البكتيريا في الفم التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

7. تساعد المدخنين بالإقلاع عن التدخين
إن العلكة ليست بعامل رئيسي للإقلاع عن التدخين، ولكن الإستعانة بالمنتجات مثل علكة النيكوتين، من الممكن أن يساعد بذلك.

بالاضافة الى ذلك فإن مضغ العلكة يساعد على التخفيف من الرغبة الشديدة للفم على تدخين  السجائر.

8. تخفف من جفاف الفم
هناك فائدة أخرى للصحة الفموية من مضغ العلكة الخالية من السكر،  وتشمل مكافحة جفاف الفم.

إذ لوحظ أن مضغ العلكة خالية السكر يحفز اللعاب ليصل إلى 10 أضعاف معدل الراحة.

9. تخفف من ألم الأذن أثناء رحلات الطيران
في حال وجود ألم في الأذن بسبب تغيرات ضغط الهواء أثناء الإقلاع والهبوط على متن طائرة، عليك بتناول العلكة لانها تعتبر الطريقة الاسهل.

هذا يساعد على إنتاج اللعاب، والذي يمكن أن يساعد في تحقيق التوازن في الضغط في أذنيك.

10. تساعد على التخفيف من الوزن
مضغ العلكة يساعد على قمع الرغبة الشديدة ويجعلك تأكل أقل.

في الواقع، تساعد مضغ العلكة على كبح الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية، وهو أحد الأسباب الرئيسية وراء زيادة الوزن.

وتشير دراسة أجريت عام 2009 في اتحاد الجمعيات الأمريكية لعلم الأحياء التجريبية إلى أن العلكة

تستخدم كأداة سهلة وعملية لإدارة الرغبة الشديدة واستهلاك الوجبات الخفيفة، وخاصة الحلويات.

وهناك دراسة أخرى نشرت في علم وظائف الأعضاء والسلوك في عام 2015 تشير إلى أن مضغ العلكة

قد يقلل من الجوع عن الطعام، ربما من خلال التعديلات في استجابات هرمون الأمعاء المتعلقة بالشبع.

اداب اكل العلكة
بالرغم من فوائد تناول العلكة الخالية من السكر، إلا أن هناك قواعد من المهم اتباعها عند تناولها:

يجب الحرص على إبقاء الفم مغلقا عند مضغ العلكة.
مضغ العلكة بهدوء ومن دون اصدار اي صوت
ضرورة عدم اللعب بها في الفم أو اللسان
لا تعلك وانت جالس على طاولة محيطة بالأشخاص، وخاصة عندما يكون عليك المشاركة في الحديث فبعض الناس قد يعتقدون انك لم تاخذ المحادثة على محمل الجد.
يجب التخلص من العلكة من خلال لفها، وتغليفها بفوطة وعدم رميها أبداً على الطريق أو لصقها بطرف الصحن.

10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر .. الفائدة السابعة تعالج مرض مات بسببه ملايين الناس ، هذا الخبر قدمناه لكم عبر موقعنا.
وقد تم استيراد هذا الخبر 10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر .. الفائدة السابعة تعالج مرض مات بسببه ملايين الناس، من مصدره الاساسي موقع بو يمن.
ولا نتحمل في موقع من اليمن اي مسؤولية عن محتوى 10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر .. الفائدة السابعة تعالج مرض مات بسببه ملايين الناس.

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق